❶ Vi Beholder Skønheden Efter 45

❶ Vi Beholder Skønheden Efter 45
❶ Vi Beholder Skønheden Efter 45

Video: ❶ Vi Beholder Skønheden Efter 45

Video: ❶ Vi Beholder Skønheden Efter 45
Video: Очередной Спор с продавцом 100% возмещение!! 2024, Marts
Anonim
Vi holder skønheden efter 45
Vi holder skønheden efter 45

Efter 45 år i kroppen hos kvinder begynder ændringer forbundet med overgangsalderen. For at bevare din skønhed i denne alder, er du nødt til at lægge en lidt mere indsats end før. Placering: Lokation: Se din vægt, ideelt skal du skifte til fraktionelle måltider. Spis små måltider 4-5 gange om dagen. Spis om morgenen med de mest kulhydratrige måltider med højt kalorieindhold. Spis let mad, grøntsag eller gæret mælk efter frokost. Følg den velkendte regel - kalorifattig middag senest to timer før sengetid.

Gå til sport, udfør strækøvelser i mindst en time om ugen. I denne alder kan du udføre styrke-aerobic med lette belastninger. For utrente kvinder er det fint at gå i gennemsnit. Du kan holde dig i form ved at danse, derudover vil det medføre en masse positive følelser.

Hold din hud tonet, for dette kan du bruge folkemedicin. Rig mælk eller fløde fugter vel moden hud. Produktet skal påføres ren hud, gennemvædet i 15 minutter, vaskes med varmt vand, og derefter skylles ansigtet med koldt vand eller gnides med en isterning. Efter proceduren, klap let huden tør med et håndklæde.

Husk at overvåge tilstanden på dine arme og ben. Gør din pedikyr og manikyr til tiden, skal du bruge cremer. Forkæl dine fødder og håndflader med oliemasker en gang om ugen. Påfør en lille mængde vegetabilsk olie på dine hænder og masser dig godt. Sæt på stofhandsker og gå sådan i cirka 40 minutter, fjern dem derefter og fjern den resterende olie med et serviet. Lav en fodmaske på samme måde.

Vær særlig opmærksom på dit hår. Efter 45 år skal pleje af dem være særlig omhyggelig, det er vigtigt at farve det grå hår til tiden, hvis det vises. For at gøre dette kan du bruge almindelige hårfarver og endnu bedre vegetabilske farver. For eksempel vil produkter som henna og basma ikke kun skjule gråt hår, men også styrke hår, gøre det skinnende og silkeagtigt.

Støtt skønhed med positive følelser. Lyt ikke til pessimistiske veninder, der kan lide at tale om deres bedste år bag dem. I stedet for fjollede samtaler, skal du holde dig optaget af noget interessant, bruge mere tid til din hobby eller dit yndlingsværk.

Anbefalet: