❶ Hvordan Man Gør Brystene Faste

❶ Hvordan Man Gør Brystene Faste
❶ Hvordan Man Gør Brystene Faste

Video: ❶ Hvordan Man Gør Brystene Faste

Video: ❶ Hvordan Man Gør Brystene Faste
Video: Hvilket bryst har brystkreft? 2024, Marts
Anonim
Sådan gør du dine bryster faste
Sådan gør du dine bryster faste

Der er mange grunde, der fører til en forringelse af brystets elasticitet og dets form. Derfor er det nødvendigt at overholde nogle regler for pleje af bysten for at hende skal forblive smuk og passe så længe som muligt. Sted: Sted: Elastisk bryst og

sportsøvelse nr. 1. Lig på en fast, vandret overflade, såsom gulvet, med dine arme spredt fra hinanden. Spænd dine armmuskler, inhaler og forsøg at løfte dit bryst. Gå derefter tilbage til startpositionen, slap af med armene og udånder. Gentag denne øvelse 15 gange.

Øvelse nummer 2. Stå lige op. Placer dine fødder skulderbredde fra hinanden. Placer din venstre hånd på din hofte. Tegn en stor cirkel i luften med din højre hånd. Spænd dine brystmuskler, mens du gør dette. Beskriv 3 cirkler fremad, 3 baglæns med den ene hånd og derefter den anden. Gentag denne øvelse 8-10 gange med hver hånd. Så gør det samme med begge hænder på samme tid, og imiterer svømmerens bevægelse. Prøv at gøre alt så hurtigt som muligt. For at øge belastningen kan du udføre denne øvelse med håndvægte.

Øvelse nummer 3. Lig på gulvet med knæene bøjede. Placer fødderne på gulvet. Tag håndvægte i hver hånd og løft dine rette arme op. Inhaler og spred langsomt dine arme til siderne uden at røre ved gulvet. Hold denne position i 10 sekunder. Prøv at føle strækningen i dine brystmuskler. Når du udånder, skal du vende tilbage til den oprindelige position.

Fastere bryster og skønhedsbehandlinger

God hudtilstand og aktiv stofskifte i décolletéet er meget vigtigt for brysternees skønhed og fasthed. Der er en masse specielle kosmetik til dette område - cremer, olieindpakninger, geler osv. Hjemme kan du gøre dine bryster faste ved hjælp af enkle masker, for eksempel blande lige store mængder cottage cheese, olivenolie og et æg eller creme fraiche med honning. Påfør blandingen på dine bryster, vent, indtil den tørrer helt, og skyl med varmt vand.

Opstramning af

bryster og massage Brystmassage er en enkel, overkommelig og effektiv måde at hjælpe faste bryster på. For ikke at strække kirtlerne og beskadige huden, skal det gøres korrekt. For dette er det bedre at kontakte en specialist.

Elastiske bryster og vandbehandlinger

Koldt vand kan inducere en aktiv strøm af blod til brystet, forbedre blodcirkulationen, styrke blodkarene, gøre brysthuden elastisk og elastisk. Brug først dine bryster med koldt vand fra bruser eller tør dem med isterninger i en cirkulær bevægelse, masser dem derefter forsigtigt med et håndklæde til tørring og tone dine bryster. Morgen er det bedste tidspunkt til denne procedure.

Hvis du følger disse enkle regler og anbefalinger, vil du opnå fremragende resultater og være stolt af dine faste bryster.

Anbefalet: