❶ Styrke, Der Erobrer Alder

❶ Styrke, Der Erobrer Alder
❶ Styrke, Der Erobrer Alder

Video: ❶ Styrke, Der Erobrer Alder

Video: ❶ Styrke, Der Erobrer Alder
Video: М. Штейнберг "Страстная седмица" ор. 13 №1 "Аллилуия" M. Steinberg ор.13 №1 op.13 "Alliluiya" 2024, Marts
Anonim
En styrke, der erobrer alder
En styrke, der erobrer alder

På en eller anden måde vil jeg ikke forvandle mig til en kram over rynket gammel kvinde om ti år. Svaghed, uoverensstemmelser, smerter i hele kroppen, hukommelse bortfalder - alt dette er fragmenter af et temmelig trist billede kaldet alderdom. Men jeg spekulerer på, om du på en eller anden måde kan narre din fysiologiske alder og forblive energisk og stærk i alderdommen? Når alt kommer til alt er netværket på samme måde, helt sikkert. Beliggenhed: Beliggenhed:

Hvis du ikke vil have din krop til at nægte at tjene dig på forhånd, hvis du beholder den i en aktiv arbejdstilstand. Med andre ord skal du konstant give dine muskler en belastning. I ungdommen er behovet for bevægelse og konstant træning ikke så indlysende, fordi musklerne er i god form og kommer sig hurtigt tilbage. Men med alderen begynder muskelvæv at blive svækket, og hvis du ikke har styrket dine muskler ordentligt, vil de blive dårlige og ikke lytte til dig godt. Derfor konklusionen - gå ind til sport! I en stærk, sund krop er alle processer hurtigere og mere aktive. Cellemetabolismen forbedres, og derfor kommer de hurtigere og ældes langsommere. Og det er alt hvad du har brug for.

Har du hørt om viljestyrke? Ja, ja, det er hun, der får dig til at komme ud af sengen hver dag kl. Syv om morgenen for at gå på arbejde. I mellemtiden kan viljestyrke være nyttig for dig i kampen mod alderdom. Når alt kommer til alt er du nødt til at gøre en masse ting, så alderen ikke mærker sig, så forbinder din viljestyrke til denne aktivitet. Hvis du med sikkerhed ved, at du skal gå mindst tre kilometer om dagen og spise en gulerod, og du er bare for doven til at gøre dette, vil viljestyrke hjælpe dig. Tro mig, intet hæver din moral mere end konstant heppe dig selv op.

Hvor ofte griner du af dig selv? Ikke så ofte og forgæves. Forskere har bevist, at en sans for humor øger immuniteten såvel som hjælper med at bekæmpe depression og forskellige sygdomme. Når man ser på situationen med humor, er det meget lettere at komme over det. Stop med konstant at narre dig selv for det faktum, at der er noget galt i livet, bare accepter det og prøv at grine af dig selv. For øvrig er latter også en god træning for ansigtsmusklene. Hvis du griner ofte, forbliver huden tonet længere og falder ikke.

Elsker! Kærlighedens kraft kan udføre mirakler. Hun heler dødbringende sygdomme, heler sår, hjælper med at finde mennesker uden kort og kompasser, samt forbedrer humøret og gør os bare glade. Hvis du er forelsket, har dit liv mening. Og at have mening i livet er sandsynligvis den vigtigste ting. Forresten, at have sex, selv i en meget avanceret alder, er en af de mest gavnlige sundheds- og foryngende procedurer. Så hvis du føler styrke og lyst, skal du ikke stoppe dig selv.

Hver alder er smuk på sin egen måde. Du skal ikke være bange for alderdom eller vokse op, fordi dette er en naturlig proces, der er forbundet med nogen levende organisme. Med alderen kommer erfaring, viden og visdom, og dette, forstår du, er meget værd. Elsk dig selv, uanset hvor gammel du er, og lær at finde styrken i dig selv, der overvinder din alder for at leve og nyde livet.

Anbefalet: