❶ Fem Tip Til Forlængelse Af Ungdom

❶ Fem Tip Til Forlængelse Af Ungdom
❶ Fem Tip Til Forlængelse Af Ungdom

Video: ❶ Fem Tip Til Forlængelse Af Ungdom

Video: ❶ Fem Tip Til Forlængelse Af Ungdom
Video: Cho mình tym đi mọi người mình mới chơi 2024, Marts
Anonim
Fem tip til at forlænge ungdommen
Fem tip til at forlænge ungdommen

Ingen har nogensinde ønsket at blive gamle. Tværtimod i hele sin eksistens har menneskeheden været på udkig efter et magisk middel, der kan hjælpe folk med at forblive unge og smukke. For kvinder er dette problem dobbelt relevant. Lad os ikke vente på, at verden opdager hemmeligheden bag evig ungdom, men lad os snarest tale om, hvordan du kan forlænge din ungdom med hånden. Beliggenhed: Beliggenhed:

Forsøg ikke at overspise. I stedet for de sædvanlige 2.500 kalorier, prøv at gå til 1500. Dette vil fjerne dine celler, mens du opretholder cellulær aktivitet. I denne tilstand fornyes celler hurtigere, bliver mere modstandsdygtige over for sygdomme, og kroppen holdes i god form.

Fyld din kost op med fødevarer, der imødekommer dine alders behov. Lever og nødder er meget nyttige for kvinder i deres tredive. Efter fyrre er betakaroten (gulerødder, fersken, abrikoser) meget nyttigt. Efter halvtreds - calcium og magnesium (mejeriprodukter, bønner).

Flyt mere. Bare otte minutter om dagen, der er dedikeret til fysisk træning og sport, forlænger livet. Efter tredive år aftager væksten af væksthormoner, og fysisk aktivitet frigiver dem. Gennem fysisk træning trænes kroppens åndedræts-, kardiovaskulære og muskel-skelet-systemer.

Det er bedre at sove i et godt ventileret, ikke varmt område. Det er bevist, at de, der sover ved en temperatur på 17-18 grader, bevarer deres ungdom længere, da stofskiftet i kroppen og manifestationen af aldersrelaterede ændringer direkte afhænger af lufttemperaturen.

Undertrykk ikke dine følelser, især din vrede. Det er bedre at fortælle dine kære eller venner om hvad der generer dig og dermed give ud negativ energi og ikke akkumulere det i dig selv. Mennesker, der holder vrede i sig selv, lider mere af sygdomme, herunder oftere diagnosticeres de med ondartede tumorer.

Anbefalet: