Youth Ungdommens Hemmeligheder: Gymnastik I Ansigtet

Youth Ungdommens Hemmeligheder: Gymnastik I Ansigtet
Youth Ungdommens Hemmeligheder: Gymnastik I Ansigtet

Video: Youth Ungdommens Hemmeligheder: Gymnastik I Ansigtet

Video: Youth Ungdommens Hemmeligheder: Gymnastik I Ansigtet
Video: РАСТЯЖКА / ГИМНАСТИКА / АКРОБАТИКА / Целая тренировка 2024, Marts
Anonim
Ungdommens hemmeligheder: gymnastik i ansigtet
Ungdommens hemmeligheder: gymnastik i ansigtet

Det er muligt at holde huden elastisk, elastisk og smuk ikke kun ved hjælp af kosmetik, men også med speciel gymnastik for ansigtet. Det er ikke svært at mestre procedurens færdigheder; du kan udføre det selv uden at gå til skønhedssaloner. Sted: Lokation: Stå lige op. Kast et stykke fnug og blæse på det. Gentag 5-12 gange. Tag en dyb indånding, hold din åndedrag og pust ud dine kinder. Udånder efter 5 sekunder uden lyd. Og så 4-12 gange. Sig bogstaverne "a", "og" åbne din mund, luk den og smil. Gør dette 5-10 gange.

Øjneøvelser kan udføres, mens du ligger på ryggen. Slap af, kig først op. Mens du indånder, kig i forskellige retninger i 3-5 sekunder, og efter udånding skal du rette blikket mod næsespidsen i 10 sekunder.

Sid i tyrkisk stil. Ser fremad, inhalerer derefter og bevæg blikket til venstre, udånder, og kig derefter til højre. Gentag 4-12 gange. Uden at ændre position skal du kigge op, højre, ned, venstre. Dette skal gøres 4-12 gange.

Placer en lille genstand foran dine øjne i en afstand af 2 meter. Fokuser på det i 5 sekunder. Luk øjnene og fortsæt mentalt med at følge ham. Gentag 3-6 gange.

For at fjerne poser under øjnene skal du åbne munden, slå op og blinke hurtigt. Gør dette i et minut, 3 gange om dagen.

Placer fingerspidserne på panden mellem pladsen. Tryk på panden på huden, se ned, luk øjnene i 6 sekunder, drej dem uden at løfte øjenlågene. Klem huden hårdt over øjenbrynene med pegefingrene og hold den i 6 sekunder.

Næse-rynker kan fjernes ved at justere ansigtsudtryk. Tryk fingeren på huden under spidsen af næsen, træk og slip den skarpt. Gentag 10 gange.

Inhaler og udånder flere gange, hold dine hjørner på dine læber med dine hænder, blæse på et usynligt lys. Ved at skifte disse bevægelser flere gange om dagen, kan du bevare lægehudtonen i lang tid.

Sid behageligt i en stol, se lige ud. Løft dit ansigt indtil dit blik hviler på loftet, hvortil du kan blæse et kys. Gentag 7 gange. Dette vil hjælpe med at styrke hagehuden. Lig på din seng, løft langsomt dit hoved og prøv at røre ved dit bryst, gentag øvelsen 10 gange. Klap din hage 30 gange med ydersiden af din hånd.

Du kan også stramme huden ved hjælp af åndedrætsøvelser. Indånder langsomt og hold vejret i 3-4 sekunder. Blæser dine kinder og frigør luften. Hold mundens hjørner med dine hænder.

Kontroller bevægelserne, de kan ikke være stærke og med pres forårsage smerter, men på samme tid skal de "føles". Hvis der er kontraindikationer fra sundhedens side, bør manipulation afskaffes. For eksempel kan du ikke udføre procedurer, hvis der er betændelse i huden. Træning en gang om dagen i 2-3 uger og derefter skære ned til 3 gange om ugen.

Anbefalet: