Sådan Sænkes Dine Mandlige Hormonniveauer

Sådan Sænkes Dine Mandlige Hormonniveauer
Sådan Sænkes Dine Mandlige Hormonniveauer

Video: Sådan Sænkes Dine Mandlige Hormonniveauer

Video: Sådan Sænkes Dine Mandlige Hormonniveauer
Video: Basically I'm Gay 2024, Marts
Anonim
Sådan sænkes dine mandlige hormonniveauer
Sådan sænkes dine mandlige hormonniveauer

Testosteron, ofte kaldet "mandligt hormon", er også til stede i den kvindelige krop og spiller en meget vigtig rolle i dens udvikling. Men hvis indikatorerne går fra skalaen, bør dens beløb reduceres, ellers vil testosteron blive fra en allieret til en fjende og blive årsagen til mange helbredsproblemer. Placering: Lokation: Forhøjede testosteronniveauer i den kvindelige krop kan føre til en række alvorlige gynækologiske sygdomme. Hvis du har mistanke om, at der er et overskud af dette hormon i din krop, skal du bestemt foretage en undersøgelse. Hvad skal du være opmærksom på? Overskydende testosteron er indikeret af symptomer som acne, skaldethed, overdreven kropshårvækst og en stigning i kropsfedt i taljen.

Først og fremmest er det værd at kontakte en gynækolog, der vil ordinere de test, der er nødvendige for at identificere testosteronniveauet. Bemærk, at du skal tage dem på den syvende dag i din menstruationscyklus, regnet fra den første dag i din periode. På tærsklen til analysen skal du bestemt afstå fra at drikke alkohol og ryge. Først efter at resultaterne er opnået, kan lægen ordinere den passende medicin.

Nogle orale prævention, som tages sammen med den medicin, du har brug for, kan hjælpe med at reducere den øgede mængde testosteron. Forløbet af en sådan behandling er ret langt - op til flere måneder afhænger det hele af testosteronindholdet i kroppen. Sådanne præventionsmidler hjælper med at tackle ubehagelige eksterne manifestationer af hormonel ubalance: acne, overdreven hårvækst, blødning mellem perioder.

Sammen med medicin kan du også tage kosttilskud designet til at sænke testosteronniveauet hos kvinder. Før du bruger dem, skal du dog bestemt konsultere din læge.

Den enkleste og mest overkommelige måde at sænke testosteron i den kvindelige krop er en speciel diæt. Det er bevist, at mineraler som magnesium og zink påvirker den aktive udvikling af testosteron. Derfor rådes kvinder, der gennemgår hormonbehandling, ikke til at konsumere fødevarer, der er rige på disse mineraler. Den eneste måde at sænke testosteronniveauet i kroppen er at øge det "kvindelige hormon" - østrogen. For at gøre dette skal du berige din diæt med fødevarer, der indeholder den i den krævede mængde. Disse inkluderer ris, hvede, sojaprodukter, kirsebær, æbler.

Træning regelmæssigt, mindst fire gange om ugen. Dog ikke blive revet med med styrketræning, det er bedre at foretrække sådanne sportsmetoder som yoga eller Pilates.

Den mest ekstreme foranstaltning til at reducere testosteron i den kvindelige krop er hormonerstatningsterapi. Denne metode er meget effektiv, men den har en masse bivirkninger. Indtil lægen finder den optimale dosis af hormoner, og dette er meget vanskeligt at gøre, under behandlingen kan patienten lide af søvnløshed, sveden, hjertearytmi.

Anbefalet: