❶ Rå Fødevarediet: Skade Og Fordele For Kroppen

❶ Rå Fødevarediet: Skade Og Fordele For Kroppen
❶ Rå Fødevarediet: Skade Og Fordele For Kroppen

Video: ❶ Rå Fødevarediet: Skade Og Fordele For Kroppen

Video: ❶ Rå Fødevarediet: Skade Og Fordele For Kroppen
Video: RU MOUZ NXT vs SKADE | Swiss | Pinnacle Cup II 2021 2024, Marts
Anonim
Rå mad kost: skade og fordele for kroppen
Rå mad kost: skade og fordele for kroppen

For nylig er den civiliserede verden blevet opdelt i to "stridende" partier - dem, der går ind for kun at spise rå, ikke-kogte fødevarer, og dem, der fortsætter med at spise supper, stege og andre retter med klassisk madlavning. Placering: Beliggenhed: Spisere af rå mad, det vil sige forbruge rå fødevarer (og ikke ost, som nogle måske tror), tror oprigtigt, at dette er den eneste måde at trænge ind i kroppen på al den solenergi, som anlægget har optaget under dens vækst. Nogle rå fødevarer spiser endda fisk eller kød - rå. Men de fleste af dem er vegetarer eller endda veganere (det vil sige dem, der nægter endda mælk, æg og honning).

Ifølge rå fødevarer er brand et destruktivt element. Mad, der udsættes for varmebehandling (madlavning, ristning), mister sine nyttige egenskaber, indholdet af vitaminer og mikroelementer i det falder, og dets oprindelige smag ændres.

Hvad er fordelene ved en rå maddiet?

Uden tvivl hjælper en sådan diæt med at rense kroppen, især er det godt for dårlig tarmfunktion. En diæt med rå fødevarer giver positive resultater for forskellige hudsygdomme, ledsygdomme, åreforkalkning. Det forbedrer vandmetabolismen, sænker blodtrykket i hypertension. Blandt fortalerne for at spise rå mad er der færre kræft- og hjerte-kar-patienter.

Derudover kommer følelsen af fylde, når du spiser rå fødevarer, meget hurtigere, hvilket er en god forebyggelse af fedme og hjælper i kampen mod overvægt. Et helt kålhoved er meget vanskeligere at spise end for eksempel en kage eller et pølse!

Men diæt med rå mad har også en række negative aspekter. For eksempel kræver det en stor indsats for at gøre et sådant måltid komplet. Ellers vil en rå fødevarer fratage sin krop af mange sporstoffer og vitaminer. Og i stedet for helbredelse og et kraftstød, får han en forværring af kroniske "sår" og udmattelse.

Når man spiser rå fisk, kød (for eksempel i form af carpaccio eller han) er der en chance for at sluge æg af parasitter eller nogle farlige bakterier, hvilket kan føre til alvorlig sygdom.

Overdreven hobby til bælgplanter, for at kompensere for animalsk protein, skader kroppen. Og i produkter som sorrel, spinat, rabarber, er oxalsyre indeholdt, hvoraf et overskud påvirker absorptionen af ikke kun calcium, men også andre mineraler.

For visse kroniske sygdomme (pancreatitis, mavesår, colitis) er en rå fødevarediet strengt forbudt.

At vælge en diæt er et spørgsmål for enhver person. Men du er nødt til at behandle alt omhyggeligt og kigge efter balance i alt. En rå maddiet er en god mulighed for faste dage eller endda uger (det er ikke for ingenting, at stor fasten findes blandt kristne), men det er bedre ikke at gøre det til meningen med hele dit liv.

Anbefalet: