❶ 3 Vigtigste Myter Om Styrkelse Af Immunitet

❶ 3 Vigtigste Myter Om Styrkelse Af Immunitet
❶ 3 Vigtigste Myter Om Styrkelse Af Immunitet

Video: ❶ 3 Vigtigste Myter Om Styrkelse Af Immunitet

Video: ❶ 3 Vigtigste Myter Om Styrkelse Af Immunitet
Video: Cho tym nha 2024, Marts
Anonim
3 vigtigste myter om styrkelse af immunitet
3 vigtigste myter om styrkelse af immunitet

Mange moderne mennesker er begejstrede for at styrke deres egen immunitet. De mest almindelige metoder, der anvendes til at nå dette mål, er indtagelse af multivitaminkomplekser og immunmodulatorer samt ernæringskorrektion. Dog stiger kroppens forsvar aldrig. Hvorfor? Det er simpelt: i forsøget på at styrke immunforsvaret foretages der ofte tre hovedfejl baseret på almindelige misforståelser. Sted: Lokation: Fejl nr. 1. Selvudvælgelse af en immunostimulant

Nogle mennesker, der ønsker at øge deres immunitet uafhængigt "ordinerer" et eller andet stof til sig selv, og fejlagtigt mener, at virkningsmekanismen for alle immunmodulatorer er den samme. Men dette er ikke tilfældet. I øjeblikket anvendes 4 typer immunostimulanter i farmaceutiske stoffer: interferoner, fagocytter, dræberceller og immunoglobulinantistoffer. Hver af disse typer immunmodulatorer har sine egne egenskaber designet til at klare en specifik opgave. Selvudvælgelse af typen af immunostimulator anbefales ikke, da det er nødvendigt at gennemgå en særlig undersøgelse og konsultere en immunolog. Ellers er der kun én ud af fire chancer for, at du tager det stof, der rent faktisk vil hjælpe dig.

Fejl nummer 2. Obligatorisk "sæsonbestemt" indtagelse af multivitaminer

Mennesker, der overvåger deres helbred, for det meste, er i fuld tillid til, at det at tage multivitaminer i lavsæsonen simpelthen er obligatorisk og desuden ikke er i stand til at forårsage nogen skade. Men denne udtalelse er forkert. Fordi overdreven entusiasme for vitamin- og mineralpræparater kan føre til overmætning af kroppen med visse elementer. I tilfælde af et overskud af zink og jern bliver disse stoffer giftige og kan provosere systemiske sygdomme i indre organer.

Naturligvis vil ikke enhver person løbe for at udføre test og finde ud af, hvad der faktisk mangler stoffer i hans krop. Derfor er den bedste mulighed at tage monovitaminer. Stærkt immunitetsbehov: A-vitamin, der beskytter huden og slimhinderne mod infektion; i ascorbinsyre, der styrker blodkar og forhindrer infektion med vira; og i E-vitamin, som understøtter kroppen ved akutte virusinfektioner og er nyttigt ved kroniske ØNH-sygdomme. Det er bedst at tage disse vitaminer separat med en uges pause mellem kurserne.

Fejl nummer 3. Spise en masse frugter og grøntsager om foråret

En diæt rig på frugt og grønsager er uden tvivl sund. Grøntsager og frugter er dog ikke i stand til at hæve kroppens forsvar markant efter vinteren. Fordi de produkter, der er opnået fra sidste års høst, mister det meste af deres biologisk aktive stoffer om foråret. De første forårgrøntsager - persille, dild, sorrel, brændenælde, unge skud af vild hvidløg, hvidløg og løg - vil hjælpe med at kompensere for manglen på essentielle vitaminer og mineraler i kroppen meget bedre. Alt dette er perfekt til salater eller lette supper. Spirede kerner af hvede, havre, boghvede, rug og andet korn er også en fremragende leverandør af næringsstoffer til kroppen om foråret.

Afslutningsvis skal det bemærkes, at alle metoder, der er designet til at aktivere kroppens forsvar, fungerer ikke kun, hvis de er korrekt implementeret.

Anbefalet: