❶ Hæle? For Dit Helbred

❶ Hæle? For Dit Helbred
❶ Hæle? For Dit Helbred

Video: ❶ Hæle? For Dit Helbred

Video: ❶ Hæle? For Dit Helbred
Video: How Bacteria Rule Over Your Body – The Microbiome 2024, Marts
Anonim
Heels? For dit helbred
Heels? For dit helbred

Det er svært at forestille sig en moderne pige uden højhælede sko. Når alt kommer til alt gør de dem højere, slankere. Og mænd er længe blevet tiltrukket af sådanne kvinder. Men skønhed kræver som bekendt ofring. Man kan tale om farerne ved høje hæle i lang tid, og det er nytteløst. En kvinde behandler dem som en slags del af hendes krop. Selv ved hun at vide, hvad hun risikerer, fortsætter hun med at genopfylde sin garderobe, den ene efter den anden, med et nyt par elegante stiletter. Beliggenhed: Beliggenhed:

Og risikoen er virkelig stor. Fra almindelige majs, flade fødder, cellulite, blodstagnation, muskel- og ledbåndskade, og slutter med spinal deformitet og infertilitet. For ikke at nævne de konstante blå mærker, forstuvninger og blå mærker.

For nylig var der en version, hvor høje hæle kan forårsage kvindelig frigiditet. Faktisk, når man bærer sådanne sko, reduceres den frie adgang til blod til bækkenområdet.

Det er sandsynligvis svært at opgive høje hæle helt. Men hvis du vælger de rigtige sko til dig selv og tager skridt til at passe på dine fødder, kan du bevare deres helbred i mange år.

Sko shopping er bedst planlagt om eftermiddagen. Om aftenen kvælder benene lidt. Derfor bliver et par sko købt om morgenen små om aftenen.

Når du køber, skal du virkelig vurdere dine muligheder. Når du har taget skoene op, skal du rejse dig lige op og rejse dig på tæerne. Hvis afstanden mellem gulvet og hælen er mindre end 2 cm, er denne højde ud over din styrke.

Når du vælger sko uden hæl, skal der foretrækkes dem, der er så tæt som muligt foran. Dette par betragtes som det mest komfortable og sikre, og benet er godt fastgjort i det.

Når du køber sandaler, skal du tage faktoren i betragtning, så din tommelfinger ikke berører skoenes tå. Bær ikke bevidst større eller mindre sko. Sko skal have gode indlægssåler med vristunderlag.

I løbet af dagen skal du bære sko med hæle på højst 2-5 cm. Videnskabeligt bevist, at det er denne højde, der giver dig mulighed for at bevare fodens styrke.

Hvis det er muligt med jævne mellemrum at fjerne dine sko eller støvler, kan du bære mellemstore eller høje hæle. Men selv i dette tilfælde anbefales det at gå på dem ikke mere end 2 timer om dagen og derefter passe på din fod på en speciel måde.

For at forbedre blodcirkulationen er det nødvendigt at massere fødderne eller varme dem op. For at gøre dette skal du bare trække fingrene mod dig selv og derefter rette dem skarpt. For at træne akillessenen er det bedst at gå et par trin på en plan overflade med bare fødder.

Det sker, at ved udgangen af dagen kvælder benene. For at undgå dette kan du tage en infusion af ryllik. Hæld den tørrede urt med kogt vand i forhold på henholdsvis 1: 10. Afkøl, sil og drik 1/3 kop om dagen.

Når du kommer hjem, skal du tage et par minutter på at forberede en blødgørelse til trætte fødder. Blødlægges i varmt vand med en urteafkogning.

Når du gør noget, kan du udføre roterende bevægelser med foden. En vigtig regel her er ikke at sidde på benene.

Et uundværligt middel mod trætte ben er is fra urteafkog. Du kan lægge et par dråber mentololie eller citronsaft i et rent isbad. Det anbefales at bruge specielle cremer til at eliminere træthed.

Dagens valg af højhælede sko er stort og varieret. Og det er usandsynligt, at en elsker af hår hæle nogensinde vil ændre hendes tradition. Det eneste, der er tilbage, er at passe på dine fødder og vælge de rigtige sko til dig selv for at bevare deres helbred og skønhed.

Det særlige ved den menneskelige fod er, at en helt flad sål også er skadelig. Derfor ville det mest optimale være disse sko med en hæl på 2 til 5 cm. Og den bedste mulighed er skifte: flad sål, hæl, høj hæl.

Anbefalet: