❶ Hypersomnia: Hvad Er Det?

❶ Hypersomnia: Hvad Er Det?
❶ Hypersomnia: Hvad Er Det?

Video: ❶ Hypersomnia: Hvad Er Det?

Video: ❶ Hypersomnia: Hvad Er Det?
Video: Idiopathic Hypersomnia 2024, Marts
Anonim
Hypersomnia: hvad er det?
Hypersomnia: hvad er det?

Mange mennesker klager ofte over, at de selv om dagen konstant ønsker at sove: de føler sig ikke konsekvent udhvile og kan ifølge dem ikke vågne helt op om morgenen. Der er en videnskabelig forklaring på dette fænomen, og det tilsvarende udtryk er hypersomnia. Beliggenhed: Beliggenhed:

Som du ved, har hver person brug for en anden søvntid - for nogle er et gennemsnit på 6-7 timer nok, og for nogle ikke nok 10. I det tilfælde, hvor for eksempel en travl arbejdsplan, skal du sove markant mindre end dette kræver kroppen, kan hypersomnia udvikle sig - et syndrom med kontinuerlig døsighed. Nogle gange fører dette endda til, at den, der lider af hypersomni, næppe overhovedet ikke kan komme ud af sengen, hvilket kun afbryder søvn for at tilfredsstille hverdagens fysiske behov.

Sådanne søvnforstyrrelser kan være både permanente og cykliske - for eksempel oplever mange kvinder øget søvnighed i deres”kritiske dage”. Ud over kronisk mangel på søvn kan hypersomnia forekomme på baggrund af overdreven indtagelse af forskellige medikamenter, især sovepiller eller systematisk brug af alkohol i store doser.

Derudover kan det vise sig, at sådanne søvnforstyrrelser er et tegn på en slags psykisk lidelse (konstant døsighed, for eksempel et af de åbenlyse tegn på depression), eller en fysisk sygdom som hjerte- eller luftvejssvigt, lungesygdom eller hypotension (det vil sige for lavt tryk)).

Det er især værd at være opmærksom på en sådan type hypersomni som narkolepsi - angreb med pludselige uimodståelige sovne på de mest uventede steder: på gaden eller på arbejdet, stående eller på farten, kørsel og så videre.

For at slippe af med sådanne problemer er det vigtigt at overvåge søvnhygiejne - arbejd ikke i skift, gå regelmæssigt i seng på samme tid, sov mindst ni timer om dagen, øv på lur (men ikke mere end 45 minutter). Det er også vigtigt at fjerne alkohol og fedtholdige fødevarer helt fra kosten. Og det er bydende at konsultere en læge, da det i nogle tilfælde er umuligt at gøre uden medicin.

Anbefalet: