❶ Sådan Holdes Synet, Mens Du Arbejder På Computeren

❶ Sådan Holdes Synet, Mens Du Arbejder På Computeren
❶ Sådan Holdes Synet, Mens Du Arbejder På Computeren

Video: ❶ Sådan Holdes Synet, Mens Du Arbejder På Computeren

Video: ❶ Sådan Holdes Synet, Mens Du Arbejder På Computeren
Video: Фей-Фей Ли: Как мы учим компьютеры понимать изображения 2024, Marts
Anonim
Sådan holdes synet, mens du arbejder på en computer
Sådan holdes synet, mens du arbejder på en computer

For nylig klager flere og flere mennesker over træthed i øjnene. Dette er ikke overraskende, fordi mange bruger alle 8 timers arbejdstid på computerskærmen, sender rapporter, modtager breve, skriver tekst eller ordrer. Og så kommer de hjem - og igen til skærmen: de tjekker deres personlige mail eller spiller bare computerspil. Lyse farver, flimrende på skærmen, tekstens nærhed og hyppige billedændringer - øjnene er ikke klar til sådan en belastning, og nu er du på aftale med en øjenlæge. Alt dette kunne have været undgået, hvis alle havde været lidt mere opmærksomme på deres vision. Beliggenhed: Beliggenhed:

"Computervisuelt syndrom" - det er sådan, eksperter kalder en situation, når synsstyrken falder, og hurtig træthed vises. For at undgå dette, skal du justere belastningstilstand: Efter 40-45 minutters arbejde på computeren, lad dine øjne hvile i 10-15 minutter. Du behøver ikke at læse avisen eller se nyhederne, mens du slapper af; det er bedre at se ud af vinduet, græsset, træerne, byens skyline eller sidde med lukkede øjne.

Derudover kan der med hyppigt arbejde på computeren optræde tørt øje-syndrom, da når vi ser på skærmen, blinker vi sjældnere end under nogen anden aktivitet. Følgelig vaskes hornhinden mindre af en tåre, så der er en brændende fornemmelse, tørhed, "sand" i øjnene. Prøv at blinke oftere, bare luk øjnene et øjeblik - dette giver dem den nødvendige hvile og gør dem mindre trætte.

Der er visse øvelser for øjnene, der også reducerer træthed. Tegn en prik på glasset, og prøv at fokusere på det, så skal du løsne fokuset. Derudover har bevægelsen af øjnene i en cirkel og fra side til side en gunstig virkning (øvelsen skal udføres med både lukkede og åbne øjne), du kan let gnide øjnene, blinke. Hvis du bemærker rødme, skal du konsultere en læge, får du ordineret specielle dråber, øjenlåggeler, som har en god beroligende og antiinflammatorisk virkning.

Overvåg miljøet i det rum, hvor du arbejder. Luften skal være fugtig, men ikke blive ført væk af klimaanlæg: hvis de bruges overdreven, har de også en negativ effekt. Ventiler rummet og støv ofte af. Placer flere planter i nærheden af din computer, tag vitaminer til dine øjne, og prøv at hvile så ofte som muligt.

Anbefalet: