❶ Bulimi Hos Kvinder I Moden Alder

❶ Bulimi Hos Kvinder I Moden Alder
❶ Bulimi Hos Kvinder I Moden Alder

Video: ❶ Bulimi Hos Kvinder I Moden Alder

Video: ❶ Bulimi Hos Kvinder I Moden Alder
Video: Шаманка (Electric Version) 2024, Marts
Anonim
Bulimi hos kvinder i moden alder
Bulimi hos kvinder i moden alder

Det sker ofte, at når hun når voksen alder, begynder en tidligere slank kvinde pludselig at komme sig. Ekstra pund kan vises af forskellige grunde. En af dem er bulimi, det vil sige en patologisk stigning i appetit. Hvorfor forekommer bulimi hos modne kvinder, og hvordan skal man håndtere det? Beliggenhed: Beliggenhed:

Appetitten til bulimi er simpelthen brutal. En kvinde spiser konstant alt, men kan ikke få nok. For at bekæmpe en lumsk sygdom er det første skridt at diagnosticere dens årsager. De er helt forskellige: undertiden kan arvelige faktorer forårsage bulimi, nogle gange i overgangsalderen forekommer denne lidelse på grund af aldersrelaterede ændringer forbundet med et fald i aktiviteten af kønshormoner.

Men bulimi kan også være forårsaget af ting som forstyrrelse i aktiviteten i fødevarecentret, for lange pauser mellem forskellige måltider, aldersrelaterede eller smertefulde metaboliske lidelser, lavt blodsukkerniveau, fordøjelsesbesvær og øget surhed, konstant overspisning. Så det er nødvendigt at afklare situationen ved at kontakte en læge og bestå en undersøgelse.

Specialisten vil ordinere den passende medicinbehandling, psykoterapisessioner - gruppe og individ og vil give anbefalinger om ændring af kvindens hele livsstil. Hvis du ikke følger disse henstillinger, bliver bulimi ikke besejret. Hvad skal der gøres?

Skær ned på mad med højt kalorieindhold i din diæt. Overvåg deres sammensætning: jo mere kulhydrater og fedt der spises, jo mere sandsynligt vil overskydende kropsfedt vises. Det er bedre at spise flere fødevarer, der indeholder protein og fiber: frugt og grøntsager, magert kød og fisk. Det skal også huskes, at selv kalorifattige fødevarer spist i store mængder kan føre til overvægt. Spis derfor i små portioner, men oftere. Og hvis du er sulten for ofte, skal du drikke. Vandet vil fylde din mave og holde dig fuld i et stykke tid.

En ordentlig diæt fungerer ikke uden en kombination af træning. Tilmeld dig en fitnessklub eller sportsafdeling. Træning mindst 3 gange om ugen i halvanden time. Derefter vil fedtet gradvist nedbrydes. Hvis du træner regelmæssigt, vil din figur korrigere temmelig snart.

Anbefalet: