❶ Sko: Stå På Hæle

❶ Sko: Stå På Hæle
❶ Sko: Stå På Hæle

Video: ❶ Sko: Stå På Hæle

Video: ❶ Sko: Stå På Hæle
Video: Gel såler til stiletter og høje sko 2024, Marts
Anonim
Sko: vi står på hæle
Sko: vi står på hæle

Hæle er et stærkt våben af det svagere køn. De gør foden mindre, figuren slankere, benene længere. De siger, at hælene blev opfundet af mænd, så kvinder ikke kunne flygte fra dem. Som i enhver anden vittighed er der en vis sandhed i denne, du kan ikke løbe langt på hæle … Men der er ikke noget behov, men enhver kvinde er simpelthen forpligtet til at gå korrekt og smukt. Beliggenhed: Beliggenhed:

Hvis der ikke er nogen erfaring, skal du starte med en lille hæl (ca. 5 cm). Du skal gå rundt i huset mindst en time om dagen. Efter træning skal du passe på trætte ben ved for eksempel at lave et urtebad. En afkogning af johannesurt eller bare sort te er perfekt. Efter halvanden uge kan du øve dig på at gå i højere hæle.

Hvis du ikke har tid til at træne dit gang i uger, skal du ikke fortvivle! Der er nogle tip til dig også. Først skal du træne en barfodet gang: skridt fra hæl til tå og fastgør din fod i "tå" -positionen, og skrid derefter med den anden fod. Efter en halv times træning vil du forstå og udarbejde princippet om at gå i hæle. Du må under ingen omstændigheder slappe af i hæle, selvom du er dødelig træt! For at lære at rette dine skuldre og holde ryggen lige skal du placere en bog på dit hoved og prøve at gå, så den ikke falder. Ved at udføre denne øvelse lærer du at gå "på maskinen" uden at tænke over, hvordan du sætter din fod.

En simpel øvelse hjælper med at udvikle benfleksibilitet og lindre fodtræthed - du skal rulle flasken med din fod på gulvet.

For at få et mere flyvende gang, prøv at træde på hælen så let som muligt og røre let i jorden. Og hvis du strammer musklerne i balderne og maven under turen, kan du reducere træthed i benene og ryggen. Og prøv ikke at gentage ganget fra topmodellerne fra tv'et - det er ikke anvendeligt i hverdagen, selv modellerne selv går helt anderledes i deres weekender.

Det er meget vigtigt at vælge de rigtige sko - de skal give støtte ikke kun tåen, men hele foden. Ved at udføre alle øvelserne og overholde alle reglerne, kan du måske ikke kun gå yndefuldt i hæle, men også løbe!

Anbefalet: